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Vita-B12 60 cpr
Vita-B12 60 cpr
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La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale formazione dei globuli rossi, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. In aggiunta la vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina, alla normale funzione psicologica e del sistema immunitario.
- CONTRIBUISCE AL NORMALE METABOLISMO ENERGETICO
Formato: 60 Cpr
Vitamina B12, cos’è?
Conosciuta anche come cobalamina, la vitamina B12 è una vitamina indispensabile per molte funzioni essenziali del corpo.
È una vitamina idrosolubile che viene assorbita nello stomaco e poi si fa strada nel sangue e nelle cellule.
In quali cibi è contenuta la vitamina B12?
Sebbene questa vitamina non sia qualcosa che il tuo corpo produce naturalmente, ci sono modi per colmare le lacune.
Poiché la B12 non viene prodotta naturalmente dall’organismo, è essenziale assumerla dall’alimentazione e possiamo trovarla in molti cibi, specialmente in:
Uova
I tuorli d’uovo contengono più vitamina B12 degli albumi. Mangiare l’uovo intero è consigliato, ma chi hai livelli di colesterolo alto, consulti prima il suo medico o dietologo.
Yogurt
Curiosità: è stato dimostrato che mangiare yogurt bianco intero migliora la carenza di vitamina B12 perché la vitamina viene assorbita più facilmente nei latticini. Se stai cercando meno calorie, lo yogurt greco senza grassi è un’opzione più salutare che fornisce anche una buona quantità di vitamina B12 (ha anche più vitamina B12 dello yogurt intero).
Salmone
Molte persone che cercano di mangiare in modo più sano includono il salmone nella loro dieta. Contiene molti acidi grassi omega-3 e proteine, oltre a vitamine del gruppo B. Solo la metà di un filetto di salmone cotto contiene più del 200% del valore giornaliero di vitamina B12.
Tonno
Che tu sia un fan del tonno in scatola o cotto, entrambi forniscono molti nutrienti essenziali, inclusa la vitamina B12. Se scegli il tonno in scatola, opta per il tonno al naturale.
Manzo
Si consiglia di mangiare carne rossa una o due volte a settimana. Consigliamo di scegliere carni più magre, che contengono livelli vitaminici più elevati.
Fegato di ovino e bovino
Questi organi sono incredibilmente ricchi di vitamina B12, ma contengono anche una grande quantità di colesterolo; consumateli con moderazione.
Vongole
Una fonte di proteine, ferro e antiossidanti, una porzione da circa 100 g di vongole veraci fornisce oltre il 1600 % del valore giornaliero raccomandato di vitamina B12.
Perché la vitamina B12 fa bene?
La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
Uno dei principali vantaggi offerti dalla vitamina B12 è la produzione di globuli rossi . Perché questo è importante? I globuli rossi forniscono ossigeno a tutto il corpo, che si trasforma nell’energia necessaria per mantenere il tuo corpo funzionante in modo sano.
Quando il tuo corpo non riceve abbastanza vitamina B12, i globuli rossi si ingrandiscono, rendendo più difficile per loro muoversi nel flusso sanguigno con possibile causa di anemia.
La vitamina B12 aiuta anche il tuo corpo a produrre il DNA, i mattoni per tutte le cellule del tuo corpo.
La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psicologica
Soprattutto con l’età, la vitamina B12 è vitale per la salute del cervello. Alcuni studi suggeriscono che la vitamina può anche aiutare a prevenire il declino cognitivo. Una carenza di vitamina B12, può influire sulla memoria e sulla cognizione.
La vitamina B12 contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Una carenza di vitamina B12 causa debolezza e affaticamento. Mangiare più cibi ricchi di vitamina B12 o assumere integratori è un ottimo modo per aumentare l’energia.
Si potrebbe anche avere un rischio maggiore di sviluppare una carenza di vitamina B12 se:
- Si hanno più di 65 anni. La carenza di vitamina B12 colpisce fino al 43% degli anziani
- Si è vegani (la vitamina B12 è essenzialmente contenuto in cibi di provenienza animale)
- Si è in gravidanza
- Si assumono farmaci per il diabete
La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico
La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
La vitamina B12 ha un ruolo nel processo di divisione cellulare
VITALINE VITA-B12 contiene 1000 mcg per compressa pari a 40.000 % del VNR* (Valore Nutritivo di Riferimento) *Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
Ingredienti caratterizzanti
| Ingredienti Caratterizzanti | Valori medi | ||
|---|---|---|
| per dose giornaliera (1 compressa) | VNR* | |
| Vitamina B12 | 1000 mcg | 40'000% |
| *VNR = Valore Nutritivo di Riferimento (adulti) ai sensi del Reg. 1169/2011 | ||
Ingredienti
Ingredienti: agente di carica: cellulosa; Agenti antiagglomeranti: Sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio, talco; Vitamina B12 (Cianocobalamina).
Modo d'uso
Dose e modo d’uso: si consiglia l’assunzione di 1 compressa al giorno.
Avvertenze: Non superare la dose giornaliera consigliata. Non utilizzare in gravidanza, in allattamento e nei bambini, in caso di patologie epatiche o renali o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore a 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in luogo fresco ed asciutto.
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